co dają

niedawno ktos o to pytal juz... jedne dane to dane 100g platkow surowych,prosto z paczki a drugie dane to platki na mleku,a wiec platki i mleko liczone razem,co oznacza,ze troche wazy tam mleko i platkow owsianych wsypano mniej niz 100g musisz wiec liczyc odzielnie kalorycznosc,ilosc wegli itd. surowych platkow ktore dajesz i doliczac do tego [...]

jesli bol jest na dole rzepki pod kolanem to boli przyczep sciena nie sam staw (czesto mialem po duzych obciazeniach) przejdzie samo po smarowaniu mascmi rozrzewajacymi i masowaniu jak i przerwie w ciezkich treninach. jesli bol jest w srodku to lakotki - tu juz sie robi klopot powazny. co do noszenia dluich spodni na treninu - chodzi mi o [...]

[...] nietreningowy wiec idź spać się zregeneruj, bo będziesz miał mikrourazy. Kolejna sprawa w sportach walki 3 razy w tyg trening na macie a miedzy treningami, siłownia i ludzie dają rade i maja niejednokrotnie kozacką rzeźbę, a przecież na macie mięśnie tak samo pracują... Pisze to bo trenuje lata i zawsze wierzyłem w te nietreningowe, regeneracje, [...]

Neuroleptyki to trucizny które niewiele dają jeśli nie masz omamow/urojen większość blokuje receptory dopaminy co wiąże się z wysokim poziomem prolaktyny a ta obniża testosteron do tego chloroprotixen blokuje też receptory h1 co wiąże się z sedacjaa i zwiększonym laknieniem wpływa też na niektóre receptory serotoninowee obniżając temperaturę [...]

Takie tanie bo z biedronki %) A jakiegoś innego mięsa mielonego np wieprzowego zna ktoś wartość odżywczą, albo ma ktoś jakiś pomysł jak średnią wyliczyć? Może ktoś wie jak robią takie mięsa mielone i co tam dają zazwyczaj?

No i glutaminy itd., ale co mi po nich przybędzie? Co one dodatkowo dają? Lepszą przyswajalność?

Kalkulatory dają przybliżony wynik. Praktyka i obserwacja obwodów ciała da nam odpowiedz na to co robić z kcal. Niekoniecznie masa ciała.

[...] PS: Jak jesteś początkującym a przyszłoby ci teraz walczyć to na ten czas odpuść sobie uderzenia sierpowe (allias. (ostatio w modzie) uderzenia na Pudziana)). Sierpowe są efektowne i bardzo skuteczne ale w wykonaniu początkujących nie ma racji bytu. Pracuj na prostymi, są szybkie, skuteczne i dają przewagę (nieznaczną) psychologiczną .

[...] taktyki i świetnych techników, których nie zawsze wygrywają przed czasem ale w ringu nie zostawiają ku temu wątpliwości. Drugą grupą są pięściarze ekscytujący którzy dają świetne widowisko. A Edwin Valero z pewnością należał do drugiej grupy. Pewnie jak wielu z was żałuje faktu że nie zobaczymy jego walki z Mannym Pacquiao, walka dwóch [...]

He , he kłócicie się , a przecież po części obaj macie racje , a racje te złożone razem dają pełną odpowiedź na pytanie jak zrobić redukcję . Szkoda , że główny sprawca tego tematu " M" , pozostaje milczący. Dieta , dieta , dieta , następnie aktywność fizyczna , obliczona na możliwości i prawdziwe zaangażowanie zainteresowanego w to co i [...]

Omnadren to po pierwsze nie odzywka, a lek ktory dostepny jest na recepte w aptekach. Nie bierz tego gowna! Z takim podejsciem nie wykorzystasz w pelni tego co Ci daja odzywki, nie wystarczy nakupowac srodkow, siedziec na dupie i czekac na efekty. Najpierw postaraj ulozyc sobie pozadny trening i naucz sie cwiczyc (poznanie swojego ciala), pozniej [...]

zajrzyj do treningu domatora- tam wszystko jest-, ale generalnie cos tam pompeczki daja na klate ale to nie to samo co pozadny trening na pace na silke zawsze jest czas-trzeba sobie tylko ustalic priorytety

Krzychu zapewne wiesz, że najlepsze efekty w postaci spalania tłuszczu i maksymalnej ochrony mięśni (pomijamy suplementację) dają aeroby wykonywane 30-60 min, w zależności też od pory i innych okoliczności. A czemu nie dłużej? Tak intuicyjnie bym się skłaniał w kierunku zwiększonego wydzielania hormonów katabolicznych, co za tym idzie zwiększoną [...]

z tego co wiem to róznego rodzaju pochodzenie herbatki oczyszczające nic nie dają, po prostu pić dużo płynów,wody mineralnej i jeść dużo nabiału.

No bo co ci da ta chwila postu ?? co innego jak byś nie jadł powiedzmy 48h wtedy na pewno zaczniesz ten tłuszcz gwałtownie palić ale takie posty to moim zdaniem nic nie dają . Szkoda zdrowia :)

[...] nie drgnie przy największych ciężarach, a jest to konstrukcja skręcana a pomyślcie co by było przy konstrukcji spawanej?. Dwa solidne profile którymi skręcamy cały stojak dają 100% pewność o stabilność, nawet testowałem na jednym skręconym profilu i stojak był jak najbardziej stabilny. Te dwa profile łączące, są skręcane na 8 śrub. Nic więcej [...]

Wszystko jest w profilu. Co sie tyczy budowy to kazda ma swoje zalety. Dlugie nogi z koleji daja przewage w rzytach noznych (uchi mata np) i w walce garda. A wracajac do gene to ta fotka pochodzi z czasow kiedy gral Klingona w Star Treku . :-) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

[...] nie widziałem jeszcze tak szybkiego ataku w żadnej walce! Ok., ktoś powie, a jeśli ktoś złapie go za nogi? No tak, tylko czy by zdążył? I chociaż są to tylko rozważania teoretyczne, nie chciałbym spotkać się z czymś takim w praktyce. Z jednej strony mogę powiedzieć, dlaczego te "wszystkie dupy" dają łapać się za nogi i przewracać?

[...] z własnego doświadczenia wiem ze bardzo istotny jest rozstaw dłoni na gryfie. U mnie to działa tak, ze przesunięcie ich na zewnątrz lub ku sobie naweto o centymetr lub dwa dają taki efekt że nie potrafię docisnąc ciężaru w górze, albo robię to ostatkiem sił i woli - zaniedbując jednocześnie technikę. Może więc spróbuj pokombinowac z optymalną [...]

wiosła 2 bo nie mam drążka 8 tygodni ma być cykl,co do treningu myślę że 3 inne dają chyba większy tzw mięsień dostaje z każdej strony innego kicka tak myśle